حقایق زیست

تعدادگلبولها (RBC)به 12-7 میلیون و حتی به 15 میلیون برسد.

هماتوکریت (HCT)در 85% موارد بالای 55% است

.

غلظت خون چه علائمی دارد؟

اوقات تنگی نفس، خارش و سرخ شدن صورت و تیرگی لب‌ها هنگام ورزش، تاری دید، خستگی ، حواس پرتی ، سردردهای غیر طبیعی، بیحسی(بخواب رفتن دست و پا )

1)حتما تحت نظر یک پزشک متخصص عمل کنید نه افرادی که ادعای انجام این کارررادارند. و توجه داشته باشید حجامت دریک محیط کاملا بهداشتی و استریل انجام شود.

2) اگر مبتلا به کم خونی هستید به هیچ وجه این روش برای شما مناسب نیست.

3) سعی کنید حجامت را همراه با فصد خون انجام دهید(البته ظرفیت تحمل خود را درنظر بگیرید.

4) توجه داشته باشید خجامت برای افراد بلغمی مزاج مضر و ممنوع است.

5)انجام حجامت در روزهای ۱۳ تا ۲۷ ماه قمری مطلوب تر است.

سایر نکات مربوط به حجامت دریافت از سایت زیر

http://www.funpatugh.com

روزانه( به مدت یک ماه ) 2 ساعت بعد از نهار یک عدد لیموی تازه را (نه آبلیموی شیشه ای ) در یک لیوان آب بریزند و میل کنند

در صورت ابتلا به اضافه وزن یا چاقی با یک برنامه غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم، اقدام به کاهش وزن تدریجی نمایید

با کنترل مصرف غذا و ورزش می‌توان سایز دور شکم را کم کرد، این کار سبب کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی خواهد شد.

*استفاده فراوان از میوه‌ها و سبزی‌های تازه در روز به دلیل داشتن فیبر غذایی و ویتامین C به کنترل غلظت خون کمک می‌کند

            .

* دریافت چربی‌های اشباع، کلسترول و چربی‌های ترانس را محدود کنید، برای این کار:

- تمام چربی گوشت، چربی و پوست مرغ را قبل از پخت جدا کنید.

- از شیر و لبنیات کم چربی ( درصد چربی) استفاده کنید

- به جای کره، دنبه، روغن حیوانی و روغن نباتی جامد از مقدار متعادلی روغن‌های مایع مناسب مثل روغن زیتون،  آفتابگردان و... در تهیه و طبخ غذاها استفاده کنید

.

- مصرف کله و پاچه، مغز و زبان، دل و قلوه را محدود نمایید

.- مصرف انواع شیرینی، کیک، بیسکویت و سایر فرآورده‌های قنادی رامحدود نمایید

                                 .

از غذاهای چرب و سرخ کرده، غذاهای رستورانی و فست‌فودها استفاده نکنید

           .

* گوشت قرمز و جگر از غذاهای خون‌ساز هستند. مصرف آن‌ها را محدود نمایید و به جای آن از گوشت مرغ بی چربی، ماهی و حبوبات استفاده کنید.

 * چای سبز از نوشیدنی‌های مناسب محسوب می‌شوند، مصرف آن‌ها را فراموش نکنید. هرروز دولیوان چای سبز همراه با عسل.

*مصرف نمک و غذاها و تنقلات شور را محدود کنید.

*از منابع غذایی ویتامین E مثل جوانه گندم، مقداری از مغزها و دانه‌ها مثل مغز آفتابگردان، گردو، بادام، فندق و... استفاده کنید.

*مصرف پیاز سفید

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می‌کند.دکتر مجید انوشیروانی افزود: هر چه تندی و تیزی پیاز بیشتر و شکل آن کشیده تر باشد جوهر ناری آن بیشتر است بنابراین گرمی و خشکی بیشتری در بدن به وجود می‌آید.

وی ادامه داد: کسانی که دچار غلظت خون و انسدادهای عروقی هستند باید در مصرف پیاز پخته نیز زیاده‌روی نکنند، البته مصرف مقدار متوسطی از پیاز خام سفید شیرین می‌تواند به کاهش غلظت خون و بهبود جریان آن کمک کند

نکتار میوه مناسب برای درمان این بیماری

منابع:

برای دریافت رژیم غذایی اصلی به این لینک مراجعه فرمایید

http://www.liveee.blogfa.com/post-19.aspx

http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=191787

انیمیشن

http://babol2011.blogfa.com